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发表于 2011-7-1 17:17:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蔷薇宝贝 于 2011-7-1 20:29 编辑

许多MM原来都想快速省事的把身体瘦下来,不计后果。现在随着人们对自己身体的健康的越来越关注,人们对减肥的要求也发生了改变,现在流行一个减肥名词绿色减肥方法。那什么是绿色减肥?绿色减肥就是能够快速有效减肥,对身体没有副作用,安全的减肥方法。
我们下面来看看有哪些是快速有效的绿色减肥方法。
1)        运动减肥
这是大家都公认的绿色减肥方法,运动减肥不易反弹,运动减肥一定要长期坚持,还要合理的搭配饮食,才能达到快速瘦身的目的。推荐运动:游泳,跳绳,跑步,快走等。
2)        饮食减肥
饮食减肥,并不是让大家不吃东西。而是让大家吃的少,还要吃的营养价值高,同时吃的热量不能大于消耗的热量。我们发胖主要就是因为摄入日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关,我们的活动量又不能消耗掉过多的热量,从而我们的身体把热量转换成脂肪。所以营养减肥的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
3)        药物减肥
大家一听药物减肥肯定有副作用,其实也不完全是这样。我说的是左旋肉碱,它其实是一种维生素,动物和我们人自身都产生这种维生素,它是国际公认的一种减肥药,运动员也都在服用,包括婴儿奶粉里面也含有左旋肉碱。它是没有副作用的。但是它并不像有些商家广告里说的那样,不运动,不节食,恰恰相反服用左旋肉碱减肥药,必须运动和控制饮食才能达到快速减肥的目的。要想了解更多可以看看这篇文章【左旋肉碱不等于自动减肥药】。
大家在选用左旋肉碱类的减肥药时,一定要认准正规厂家生产的,有些不法厂家为了达到减肥效果,在左旋肉碱的减肥药里添加违禁药物西布曲明等,危害人体健康。
4)        针灸减肥
针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。针灸减肥见效快,无副作用。

以上我所介绍的绿色减肥方法对我们的身体都没有副作用,是可以放心使用的。减肥方法只是减肥的一个过程,要想达到身体永远不肥胖,那就必须养成好的生活习惯。可以参考
[给生活习惯减减肥] 这篇文章,希望能给大家帮助。让我们的身体永远告别肥胖。



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